RV Fit – ganzheitliches Gesundheitsprogramm für Berufstätige
RV Fit ist ein innovatives Programm der Deutschen Rentenversicherung für Berufstätige. Es verbindet erstmals die Bereiche Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung, um Synergieeffekte für Ihre Gesundheit zu nutzen.
RV Fit soll Ihnen helfen, erste gesundheitliche Probleme frühzeitig und aktiv anzugehen, damit Gesundheitsschäden gar nicht erst entstehen. Einzelne Elemente des Programmes sind z.B. Nordic Walking, Gerätetraining, Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson), gemeinsames Kochen in der Lehrküche und Seminare zur Stressbewältigung.
Ist RV Fit für mich geeignet?
An wen richtet sich RV Fit?
Am RV Fit Programm können alle teilnehmen, die
- aktiv berufstätig und nicht arbeitslos sind.
- seit mindestens 6 Monaten arbeiten.
- erste gesundheitliche Probleme haben.
Wie funktioniert RV Fit?
- Intensiv starten: Es geht los mit einer Einführungsphase: 3 Tage ganztägig ambulant. In dieser Zeit muss Ihr Arbeitgeber Sie freistellen.
- Regelmäßig trainieren: 3 Monate finden nun 2x die Woche verschiedene Präventions-Einheiten aus den Bereichen Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung statt. Diese erfolgen berufsbegleitend (nach der Arbeit) in einer festen Gruppe von max. 15 Personen.
- Motiviert dranbleiben: 3 Monate setzen Sie das Gelernte selbständig weiter fort.
- Auffrischen: Nach 6 Monaten gibt es eine eintägig ambulante Auffrischung. Für diese stellt Ihr Arbeitgeber Sie wieder frei.
