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Unser Gesundheits­sport­programm.

Erkrankungen vermeiden - Gesundheit erhalten.
Wir stellen Ihre Gesundheit ins Zentrum. Die fachlich qualifizierten Mitarbeiter des Reha-Zentrums begleiten Sie bei allen Angeboten und helfen Ihnen durch gezielte und individuell auf Sie zugeschnittene Therapie- und Gesundheitssportangebote ihre Gesundheit zu erhalten.

An den Programmen können Sie sowohl ohne eigene Zuzahlung über eine Reha-Sportverordnung, als auch als Selbstzahler teilnehmen. Letzteres ist ganz flexibel ohne festen Vertrag mithilfe unserer Mehrfachkarten möglich.

Melden Sie sich gerne zu einem kostenlosen Probetraining an, damit Sie unser Angebot besser kennenlernen können.

Aktuelle Corona-Schutzmaßnahmen

Aktuelle Corona-Schutzmaßnahmen


Herzsportgruppen

Für ein starkes Herz-Kreislauf System.

Unsere Herzsportgruppen richten sich an alle, die ihr Herz-Kreislauf-System stärken wollen. Ach nach der Reha, um die dort erzielten Erfolge bestmöglich zu stabilisieren und weiter auszubauen.

  • Training unter ärztlicher Überwachung
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • vorab persönliches Beratungsgespräch
  • Gruppeneinteilung nach individueller Belastbarkeit

Kursplan: Herzsportgruppen

Montag
Übungsgruppe / Trainingsgruppe gemischt18:00 – 19:00 Uhr
Trainingsgruppe20:00 – 21:00 Uhr
Dienstag
Übungsgruppe / Trainingsgruppe gemischt19:00 – 20:00 Uhr
Mittwoch
Übungsgruppe17:00 – 18:00 Uhr
Übungsgruppe / Trainingsgruppe gemischt18:00 – 19:00 Uhr
Übungsgruppe / Trainingsgruppe gemischt19:00 – 20:00 Uhr
Donnerstag
Hockergymnastik17:00 – 18:00 Uhr
Übungsgruppe / Trainingsgruppe gemischt19:00 – 20:00 Uhr

Orthopädische Gymnastikgruppen

Gezieltes Training ermöglichen.
Unsere Gymnastikkurse bieten wir differenziert nach Indikationsschwerpunkt an. So ist für alle Teilnehmer ein zielorientiertes und fördernes Training möglich, das auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.

  • Wirbelsäule, beispielsweise bei Bandscheibenvorfall, degenerative WS-Veränderungen, etc.
  • Obere Extremitäten, zum Beispiel nach einer Schulter-OP
  • Untere Extremitäten, bei Sportverletzungen, Arthrose, Knie- und Hüft-TEP, etc.
  • Hockergymnastik und Sturzprophylaxe

Kursplan: Therapeutisch geleitete Gymnastik (Halle 2)

Montag
Wirbelsäule17:00 – 17:45 Uhr
Obere Extremitäten17:45 – 18:30 Uhr
Wirbelsäule18:30 – 19:15 Uhr
Wirbelsäule19:15 – 20:00 Uhr
Dienstag
Untere Extremitäten17:00 - 17:45 Uhr
Wirbelsäule17:45 – 18:30 Uhr
Wirbelsäule18:45 – 19:30 Uhr
Obere Extremitäten19:30 – 20:15 Uhr
Mittwoch
Wirbelsäule17:00 – 17:45 Uhr
Obere Extremitäten17:45 – 18:30 Uhr
Wirbelsäule18:30 – 19:15 Uhr
Untere Extremitäten19:15 – 20:00 Uhr
Donnerstag
Untere Extremitäten17:00 - 17:45 Uhr
Wirbelsäule17:45 – 18:30 Uhr
Wirbelsäule18:45 – 19:30 Uhr
Wirbelsäule19:30 – 20:15 Uhr
Freitag
Wirbelsäule17:00 – 17:45 Uhr
Wirbelsäule17:45 – 18:30 Uhr
Obere Extremitäten18:30 – 19:15 Uhr

Kursplan: Therapeutisch geleitete Gymnastik (Treffpunkt 2)

Montag
Wirbelsäule17:00 – 17:45 Uhr
Untere Extremitäten17:45 – 18:30 Uhr
Wirbelsäule18:30 – 19:15 Uhr
Wirbelsäule19:15 – 20:00 Uhr
Mittwoch
Wirbelsäule17:00 – 17:45 Uhr
Wirbelsäule17:45 – 18:30 Uhr
Untere Extremitäten18:30 – 19:15 Uhr
Wirbelsäule19:15 – 20:00 Uhr
Donnerstag
Hockergymnastik/ Sturzprophylaxe17:00 – 17:45 Uhr
Obere Extremitäten17:45 – 18:30 Uhr
Wirbelsäule18:30 – 19:15 Uhr
Wirbelsäule19:15 – 20:00 Uhr

Kursplan: Therapeutisch geleitete Gymnastik (Halle 3)

Montag
Hockergymnastik/ Sturzprophylaxe17:00 – 17:45 Uhr
Hockergymnastik/ Sturzprophylaxe17:45 – 18:30 Uhr
S-E-T18:30 – 19:15 Uhr
S-E-T (Soft)19:15 – 20:00 Uhr
Dienstag
S-E-T17:00 – 17:45 Uhr
S-E-T17:45 – 18:30 Uhr
S-E-T18:30 – 19:15 Uhr
S-E-T19:15 – 20:00 Uhr
Mittwoch
S-E-T (Soft)17:00 – 17:45 Uhr
S-E-T (Soft)17:45 – 18:30 Uhr
S-E-T (Soft)18:30 – 19:15 Uhr
Donnerstag
S-E-T17:00 – 17:45 Uhr
S-E-T17:45 – 18:30 Uhr
S-E-T (Fit)18:30 – 19:15 Uhr
S-E-T (Soft)19:15 – 20:00 Uhr
Freitag
S-E-T17:00 – 17:45 Uhr
S-E-T (Soft)17:45 – 18:30 Uhr
S-E-T (Soft)18:30 – 19:15 Uhr

Nordic-Walking

Das ideale Ganzkörpertraining.
Unser Nordic-Walking-Angebot richtet sich an Personen mit einer orthopädischen Diagnose. Unter therapeutischer Anleitung werden die leicht erlernbaren Bewegungsabläufe vermittelt und gemeinsam an der frischen Luft trainiert.

  • Ideal als Wiedereinstieg nach Verletzungen
  • Gelenkschonend, aber sportlich
  • Optimales Herz-Kreislauf-Training

Kursplan: Nordic Walking

Mittwoch
Nordic Walking16:30 Uhr

Schlingentraining

(Sling-Exercise-Therapy = S-E-T)

Stabilisierung mit Spaßfaktor.
Das Schlingentraining ist ein anspruchsvolles Gruppenangebot mit großem Spaßfaktor und Erfolgsgarantie. Es wird an zwei von der Decke hängenden Schlingen durchgeführt. Über die Schlingen werden insbesondere Kraft und Koordinationsfähigkeit gefördert. Diese interessante Trainingsmethode trägt zu einer deutlich verbesserten Rumpf- und Gelenkstabilisierung bei.

Wir bieten das Schlingentraining in drei unterteilten Schwierigkeitsgraden an:

· S-E-T (Soft)
· S-E-T
· S-E-T (Fit)

Kursplan: Therapeutisch geleitete Gymnastik (Schlingentraining)

Montag
Hocker-Gymnastik17:00 – 17:45 Uhr
Hocker-Gymnastik17:45 – 18:30 Uhr
S-E-T18:30 – 19:15 Uhr
S-E-T (Soft)19:15 – 20:00 Uhr
Dienstag
S-E-T17:00 – 17:45 Uhr
S-E-T17:45 – 18:30 Uhr
S-E-T18:30 – 19:15 Uhr
S-E-T19:15 – 20:00 Uhr
Mittwoch
S-E-T17:00 – 17:45 Uhr
S-E-T (Soft)17:45 – 18:30 Uhr
S-E-T (Soft)18:30 – 19:15 Uhr
Donnerstag
S-E-T17:00 – 17:45 Uhr
S-E-T17:45 – 18:30 Uhr
S-E-T (Fit)18:30 – 19:15 Uhr
S-E-T (Soft)19:15 – 20:00 Uhr
Freitag
S-E-T17:00 – 17:45 Uhr
S-E-T (Soft)17:45 – 18:30 Uhr
S-E-T (Soft)18:30 – 19:15 Uhr

Bewegungsbäder

Training in angenehmer Umgebung.
Das Bewegungsbad wird in Gruppen angeboten und findet in einem 30 - 32 °C warmen Becken mit einer Tiefe von 1,25-1,35 m statt. Insbesondere für geschwächte Personen, die unter Schmerzen leiden, ist das Element Wasser eine angenehme Trainingsumgebung, um die Belastbarkeit allmählich wieder zu steigern.

Kursplan: Therapeutisch geleitete Bewegungsbäder (orthopädisch)

Montag
Aquafit16:15 – 17:00 Uhr
Aquafit17:00 – 17:45 Uhr
Aquafit19:15 – 20:00 Uhr
Aquafit21:00 – 21:45 Uhr
Dienstag
Aquafit16:15 – 17:00 Uhr
Aquafit17:00 – 17:45 Uhr
Aquafit19:15 – 20:00 Uhr
Donnerstag
Aquafit16:15 – 17:00 Uhr
Aquafit17:00 – 17:45 Uhr
Aquafit19:15 – 20:00 Uhr
Freitag
Aquafit15:45 – 16:30 Uhr
Aquafit17:00 – 17:45 Uhr
Aquafit17:45 – 18:30 Uhr
Aquafit18:30 – 19:15 Uhr
Aquafit19:15 – 20:00 Uhr
Samstag
Aquafit08:00 – 08:45 Uhr
Aquafit08:45 – 09:30 Uhr
Aquafit09:30 – 10:15 Uhr
Aquafit10:15 – 11:00 Uhr
Aquafit13:15 – 14:00 Uhr
Aquafit14:00 – 14:45 Uhr
Aquafit14:45 – 15:30 Uhr
Aquafit15:30 – 16:15 Uhr
Aquafit16:15 – 17:00 Uhr
Aquafit17:00 – 17:45 Uhr
Aquafit18:30 – 19:15 Uhr
Aquafit19:15 – 20:00 Uhr


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Wir informieren und beraten Sie gerne persönlich.
0441 - 405-2870Mo. - Fr.: 17:00 - 20:00 Uhr