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Kurse für den Rehasport

Um gezielter trainieren zu können, bieten wir unsere Gymnastikkurse differenziert nach Indikationsschwerpunkten an:

  • Wirbelsäule (Bandscheibenvorfall, degenerative WS-Veränderungen etc.)
  • Obere Extremitäten (z. B. Schulter-OP)
  • Untere Extremitäten (Sportverletzungen, Arthrose, Knie- und Hüft-TEP usw.)

Hallenprogramm 2

Wir bieten die Gymnastikgruppen zu folgenden Zeiten an:

Zeit Montag Mittwoch Freitag Zeit      Dienstag Donnerstag
17.00 Uhr bis 17.45 Uhr Wirbelsäule Wirbelsäule Wirbelsäule 17.00 Uhr bis 17.45 Uhr Untere Extremitäten Untere Extremitäten
17.45 Uhr bis 18.30 Uhr Obere Extremitäten Obere Extremitäten Wirbelsäule 17.45 Uhr bis 18.30 Uhr Wirbelsäule Wirbelsäule
18.30 Uhr bis 19.15 Uhr Wirbelsäule Wirbelsäule Obere Extremitäten 18.45 Uhr bis 19.30 Uhr Wirbelsäule Wirbelsäule
19.15 Uhr bis 20.00 Uhr Wirbelsäule Untere Extremitäten   19.30 Uhr bis 20.15 Uhr Obere Extremitäten Wirbelsäule

Therapeutisch geleitete Gymnastik: (Raum FO.42 = Treffpunkt 2)

Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
17.00 Uhr bis
17.45
Wirbelsäule - Wirbelsäule Hockergymnastik/
Sturzprophylaxe
-
17.45 Uhr bis
18.30 Uhr
Untere
Extremitäten
- Wirbelsäule Obere
Extremitäten
-
18.30 Uhr bis
19.15 Uhr
Wirbelsäule - Untere
Extremitäten
Wirbelsäule -
19.15 Uhr bis
20.00Uhr
Wirbelsäule - Wirbelsäule Untere
Extremitäten
-

Des Weiteren bieten wir Schlingentraining (Sling-Exercise-Therapy = S-E-T) und Bewegungsbäder für Selbstzahler an.

Das Bewegungsbad wird in Gruppen angeboten und findet in einem 30 - 32 °C warmen Becken mit einer Tiefe von 1,25-1,35 m statt. Insbesondere für geschwächte Personen, die unter Schmerzen leiden, ist das Element Wasser eine angenehme Trainingsumgebung, um die Belastbarkeit allmählich wieder zu steigern.

Das Schlingentraining ist ein anspruchsvolles Gruppenangebot mit großem Spaßfaktor und Erfolgsgarantie; es wird an zwei von der Decke hängenden Schlingen durchgeführt. Über die Schlingen werden insbesondere Kraft und Koordinationsfähigkeit gefördert. Diese interessante Trainingsmethode trägt zu einer deutlich verbesserten Rumpf- und Gelenkstabilisierung bei.

Wir bieten das Schlingentraining in drei unterteilten Schwierigkeitsgraden an.

Hallengrogramm 3

Therapeutisch geleitete Gymnastik

Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
17.00 Uhr bis 17.45 Uhr Hocker-Gymnastik S-E-T S-E-T S-E-T S-E-T
17.45 Uhr bis 18.30 Uhr Hocker-Gymnastik S-E-T S-E-T (Soft) S-E-T S-E-T (Soft)
18.30 Uhr bis 19.15 Uhr S-E-T (Fit) S-E-T S-E-T (Soft) S-E-T (Fit) S-E-T (Soft)
19.15 Uhr bis 20.00 Uhr S-E-T (Soft) S-E-T   S-E-T (Soft)  

S-E-T = Sling-Exercise-Therapy (Effektives Ganzkörpertraining an Schlingen)

Therapeutisch geleitete Bewegungsbäder (Becken mit 1,25 m - 1,35 m Tiefe und 30-32 °C)

Zeit Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
15:45 Uhr bis 16:30 Uhr ---- ----- ----- ------ Aquafit
16:15 Uhr bis 17:00 Uhr Aquafit Aquafit Aquafit Aquafit  -----
17.00 Uhr bis 17.45 Uhr Aquafit Aquafit Aquafit Aquafit Aquafit
17.45 Uhr bis 18.30 Uhr   ---    --- Aquafit
ab 01.03.2018
   --- Aquafit
18.30 Uhr bis 19.15 Uhr   ---    --- Aquafit
ab 01.03.2018
   --- Aquafit
19.15 Uhr bis 20.00 Uhr Aquafit Aquafit Aquafit Aquafit Aquafit
21.00 Uhr bis 21.45 Uhr Aquafit Aquafit Aquafit Aquafit     --

 

Samstag       Sonntag  
8.00 bis 8.45 Uhr Aquafit 14.45 bis 15.30 Uhr Aquafit 8.00 bis 8.45 Uhr Aquafit
8.45 bis 9.30 Uhr Aquafit 15.30 bis 16.15 Uhr Aquafit 8.45 bis 9.30 Uhr Aquafit
9.30 bis 10.15 Uhr Aquafit 16.15 bis 17.00 Uhr Aquafit 9.30 bis 10.15 Uhr Aquafit
10.15 bis 11.00 Uhr Aquafit 17.00 bis 17.45 Uhr Aquafit 10.15 bis 11.00 Uhr Aquafit
11.45 bis 12.30 Uhr Aquafit 11.45 bis 12.30 Uhr Aquafit    
12.30 bis 13.15 Uhr Aquafit 18.30 bis 19.15 Uhr Aquafit    
13.15 bis 14.00 Uhr Aquafit 19.15 bis 20.00 Uhr Aquafit    
14.00 bis 14.45 Uhr Aquafit   -- Aquafit    

Die Preise für die Medizinische Trainingstherapie (=MTT) und für die Gruppenkurse können Sie unter den Kursangeboten unter 'Prävention und Nachsorge' ganz unten auf der Seite finden.

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Wir informieren und beraten Sie gerne persönlich. Sie können uns von Montag bis Freitag in der Zeit von 17.00 Uhr bis 20.00 Uhr unter der Tel.-Nr.: 0441/405-2870 erreichen.